ご飯に豆腐を混ぜて食べるようにした。 酵素がいいよとか、炭水化物抜けとかいろいろ言われているものの、 酵素とかいちいち買わないし、自炊はどうしても炭水化物が中心の食事になるので、 豆腐でご飯を水増ししてガッツリ食べてる感を演出。 あと豆腐があ…
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